大学寒假暑假，很多人爱看小说啊

寒暑假时间长、没上课的压力，很适合沉下心看小说。

有的人是刷网文，一口气追完长篇；也有人会翻之前没时间看的实体书、经典小说。平时上学要赶作业、听课，碎片时间看得不痛快，假期可以连着看，很容易沉浸式进去。

小说的沉浸感太强，一进去就容易忘了时间，不知不觉半天甚至一天就过去了，等反应过来又会有点愧疚。

很多人都是这样：本来只想看一小会儿，剧情勾着人，总想看下一章，假期时间宽松，就更容易失控。

可以试试简单控一下：

• 定好时长，比如每天只看 1 小时，到点就停；
• 不要一睡醒就打开，放在完成别的事之后当奖励；
• 别在睡前看，很容易熬夜。